Artistik Cimnastik
Artistik cimnastik, çocukların motor becerilerini en üst seviyeye taşıyan, esneklik, kuvvet, zarafet ve beden kontrolünü bir arada geliştiren olimpik bir temel spor dalıdır.
Eğitim Yaklaşımımız
Çocukların yaş ve hazır bulunuşluk düzeylerine göre kademeli eğitim. Pozitif pekiştirme, beden farkındalığı ve güvenli matlar üzerinde kontrollü gelişim.
Çalışılan Temel Beceriler:
Ders Akışı ve Aşamalar
Her 60 dakikalık antrenmanımız planlı ve güvenli istasyonlarla ilerler.
Isınma ve Eklemleri Hazırlama
Eğlenceli dinamik oyunlar ve eklem hareket açıklığı egzersizleriyle derse güvenli başlangıç.
Temel Duruş ve Akrobasi İstasyonları
Denge tahtası, minder hareketleri, takla ve amut çalışmaları gibi temel teknik kazanımlar.
Kuvvet ve Esneklik Çalışması
Çocuğun kendi vücut ağırlığıyla kas kontrolünü artıran esneme ve güçlendirme egzersizleri.
Soğuma ve Değerlendirme
Nefes egzersizleri ve günün kazanımlarını pekiştiren hafif gerdirme ile ders sonu.
İlk Derse Gelirken Neler Gerekli?
- Rahat spor taytı veya eşofman altı
- Cimnastik ayakkabısı veya kaydırmaz tabanlı çorap
- Kişisel su matarası
- Uzun saçlar için toka (toplu saç zorunludur)
Bu Branş Hakkında Sıkça Sorulanlar
Artistik cimnastiğe kaç yaşında başlanabilir?
Genellikle 4 yaşından itibaren temel motor becerileri destekleyen gruplarımızla başlanabilmektedir.
İlk derste veliler salonda bekleyebilir mi?
Çocukların derse ve antrenöre odaklanabilmesi adına velilerimiz için ayrılmış bekleme alanımız bulunmaktadır.
Deneme Dersi Başvurusu
Çocuğunuzun esneklik, denge ve hareket yatkınlığını uzman antrenörlerimiz eşliğinde gözlemleyebilmemiz için ön başvurunuzu iletebilirsiniz.
